CHECK Mag Berlin #17
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Wer geht nicht mit vollem Kopf zu Bett? Die einen können ihre Tagesgeschäfte im Traum verarbeiten, die anderen liegen wach und grübeln. Manche behelfen sich mit Schlafmitteln, um das nötige Maß an Erholung zu erreichen, schieben damit aber oft die Probleme nur auf die lange Bank. In dieser Ausgabe wollen wir daher genauer hinsehen und fragen: Was macht der Schlaf und wie können wir ihn verbessern?
Als Grundbedürfnis erfüllt der Schlaf mehr als nur seine essenzielle Funktion der Erholung. Wie Essen nicht nur den Magen füllt, sorgt der Schlaf unter anderem für ein gesundes Gedächtnis. In dieser Verbindung steckt allerdings auch Potenzial für einen Teufelskreis: Wenn ich vergesse, wie wichtig es ist, gut zu schlafen, schlafe ich schlechter und erinnere mich somit weniger an Dinge, die wichtig sind – guter Schlaf etwa.
Die nächste Ausgabe erscheint im August 2024.
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